Mange sovemedisiner er sterkt vanedannende og bør bare brukes i kortere perioder. Som regel mister vanedannende sovemedisiner effekten når de brukes sammenhengende in excess of lang tid. Sovemidler av antihistamin-typen gir ikke avhengighet.

Det er spesielt nyttig for de som opplever skiftarbeid eller reiser til forskjellige tidssoner og trenger hjelp til å justere døgnrytmen.

Tilhørende emnesider Tema: Søvn Legemidler Det finnes ingen exceptional medikamentell behandling for søvnvansker og regelen er at male skal bruke lavest mulig dose in excess of så kort tid som mulig. De vanligste sovemidlene er:

Dette gir en dyp og god søvn som holder seg more than tid. Kan tas sammen med et glass vann, uten at det er nødvendig med mat fileør eller etter inntaket.

Hovedvirkestoffet i Melatonin Essential er melatonin som er kjent for sin virkning på søvn. Melatonin Very important inneholder 1 mg melatonin, noe som er maksimalt av hva som er tillatt i Norge.

Mange reseptfri sovemedisiner er utformet for å minimere risikoen for avhengighet. De inneholder ofte naturlige ingredienser som melatonin eller beroligende urter, som kan være mindre skadelige enn reseptbelagte alternativer.

Husk at melatonin er et naturlig hormon som kroppen produserer selv, så det er relativt trygt når det brukes riktig. Imidlertid kan individuelle reaksjoner variere, og det er viktig å finne den riktige dosen som fungerer greatest for deg.

Det finnes mange forskjellige typer sovemedisiner, og det er viktig å velge riktig medisin for deg. Hvis du tar feil variety medisin, kan det føre til bivirkninger som ikke er hensiktsmessige. Her er noen ting du bør vurdere når du velger sovemedisin:

Reseptbelagte innsovningstabletter er de mest brukte medikamentene for behandling av innsovningsproblemer. Ved gjentatt bruk vil effekten av tablettene kunne avta, og mange innsovningstabletter er også vanedannende.

Mayclinic har en lengre artikkel som beskriver hvordan person finner et søvnpreparat som passer sitt behov.

Sovemedisin kan være nyttig for deg hvis du lider av here milde til moderat søvnforstyrrelser, Gentlemen det bør ikke brukes fast og around veldig lang tid. I veldig mange tilfeller finnes det alternativ behandling mot søvnplager.

I kosttilskudd som 8hours finner du 1 mg melatonin. Denne dosen vil for de aller fleste av oss være nok til å sovne, og sove godt hele natten igjennom. 

Ja, du kan ta melatonin hver dag. Det er et reseptfritt nutritional supplement og det er ingen bivirkninger forbundet med det. Jo lenger du tar det, jo mer vil kroppen venne seg til det og du vil oppleve fileærre søvnproblemer.

Det finnes flere reseptfrie tabletter som kan hjelpe for lettere innsovning. "Sovetabletter" uten resept er ofte plantebaserte legemidler eller kosttilskudd som har tradisjoner i folkemedisinen. Ved langvarige søvnproblemer eller manglende effekt av bruk skal lege kontaktes.